ツヤグラアイロンでクセ毛・パサつき・傷みダメージヘア改善

普段の食事を注意することで乾燥したパサついた髪、パーマやカラーリングで傷んで切れ毛や枝毛、フケや皮脂、抜け毛など防ぎ美しい髪を手に入れることができます。

ここでは、潤いのあるサラサラの髪、抜け毛や切れ毛、枝毛を防ぎ
髪の発育に効果的な食べ物を紹介していきますね！

たんぱく質
必須アミノ酸を含む大豆製品、植物性の玄米、肉や魚などの動物性たんぱく質、
牛乳やチーズなどの乳製品、カキなど

緑黄色野菜
ビタミンＡやビタミンＥを多く含むカボチャやニンジン、ほうれん草、
小松菜など血行を良くし抜け毛を防ぐ食品

根野菜
食物繊維や血行を促すイモ類やレンコン、ごぼうなど

海藻類
昆布やひじき、わかめなどの海藻類はミネラルを多く含むので、
髪の発育や保湿、弾力性を高めます。

くだもの
食物繊維やビタミン、カリウムなどを多く含んでいるバナナやミカン、
ブドウなどを１日１個は食べるようにしましょう。